Москва, м.Маяковская, ул.Фадеева 4а
Array
(
    [TAGS] => Секреты цигун
    [~TAGS] => Секреты цигун
    [SHOW_COUNTER] => 256
    [~SHOW_COUNTER] => 256
    [ID] => 148
    [~ID] => 148
    [IBLOCK_ID] => 4
    [~IBLOCK_ID] => 4
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 7
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 7
    [NAME] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно
    [~NAME] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно
    [ACTIVE_FROM] => 05.07.2017 09:00:00
    [~ACTIVE_FROM] => 05.07.2017 09:00:00
    [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:06:32
    [~TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:06:32
    [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno/
    [LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [~LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [DETAIL_TEXT] => 

Массаж живота, или в терминологии цигуна «даньтяня», связан с ключевой практикой даосизма - прежденебесным дыханием. Секретные даосские наставления говорят, что необходимо сосредоточиться на прежденебесном дыхании как на основе всей даосской алхимии преображения тела, целью которого является достижение бессмертия или, как минимум, зримого долголетия.

Для массажа живота лучше использовать «бань», специальную палочку, которую вы можете увидеть на видео в руках нашего мастера цигун Владимира Сидорова, но если у вас его нет, то просто сложите пальцы правой руки вместе в щепоть, и у вас получится так называемый «клюв журавля», который вы можете использовать для надавливания на специальные точки. В начале разминаем восемь ключевых точек на животе, расположенных на расстоянии ширины ладони от пупка на вертикальных, горизонтальных и диагональных линиях. Мысленно можно представить расположение этих точек на подобии направлений компаса по сторонам света.

Легко нажимая на живот, мы расслабляем его и втягиваем в себя, за счет чего до некоторой степени растягиваем поясницу. Затем отталкиваем бань мышцами живота, расширяя живот. Самый главный эффект от этого упражнения – улучшение кровообращения в брюшной области, постепенное освобождение живота и устранение внутренних зажимов.

После прохождения точек по часовой стрелке и против несколько раз и достижения ощущения «оживления живота», можно начинать практику самого прежденебесного дыхания. Для этого мысленно проведите энергию от пупка к точке Мин Мень, или по-китайски точке «Ворота света», расположенную в области третьего поясничного позвонка, а затем возвращайте внимание в точку Ци Хай, в переводе с китайского - «Море энергии», расположенной на средней линии живота чуть ниже пупка. При этом ваш живот через какое-то время сам начнет совершать колебания, чуть втягиваясь внутрь и затем выступая вперед. Длительное выполнение этого упражнения (от 10 минут) постепенно вернет вам настроение малыша находящегося в утробе матери, так как в этих движениях для нас закодирована связь с матерью в течении периода внутриутробного развития. По мнению даосских врачей, длительное пребывание в этом состоянии возвращает человеку чувство психологической защищенности, комфорта и глубокого расслабления.

[~DETAIL_TEXT] =>

Массаж живота, или в терминологии цигуна «даньтяня», связан с ключевой практикой даосизма - прежденебесным дыханием. Секретные даосские наставления говорят, что необходимо сосредоточиться на прежденебесном дыхании как на основе всей даосской алхимии преображения тела, целью которого является достижение бессмертия или, как минимум, зримого долголетия.

Для массажа живота лучше использовать «бань», специальную палочку, которую вы можете увидеть на видео в руках нашего мастера цигун Владимира Сидорова, но если у вас его нет, то просто сложите пальцы правой руки вместе в щепоть, и у вас получится так называемый «клюв журавля», который вы можете использовать для надавливания на специальные точки. В начале разминаем восемь ключевых точек на животе, расположенных на расстоянии ширины ладони от пупка на вертикальных, горизонтальных и диагональных линиях. Мысленно можно представить расположение этих точек на подобии направлений компаса по сторонам света.

Легко нажимая на живот, мы расслабляем его и втягиваем в себя, за счет чего до некоторой степени растягиваем поясницу. Затем отталкиваем бань мышцами живота, расширяя живот. Самый главный эффект от этого упражнения – улучшение кровообращения в брюшной области, постепенное освобождение живота и устранение внутренних зажимов.

После прохождения точек по часовой стрелке и против несколько раз и достижения ощущения «оживления живота», можно начинать практику самого прежденебесного дыхания. Для этого мысленно проведите энергию от пупка к точке Мин Мень, или по-китайски точке «Ворота света», расположенную в области третьего поясничного позвонка, а затем возвращайте внимание в точку Ци Хай, в переводе с китайского - «Море энергии», расположенной на средней линии живота чуть ниже пупка. При этом ваш живот через какое-то время сам начнет совершать колебания, чуть втягиваясь внутрь и затем выступая вперед. Длительное выполнение этого упражнения (от 10 минут) постепенно вернет вам настроение малыша находящегося в утробе матери, так как в этих движениях для нас закодирована связь с матерью в течении периода внутриутробного развития. По мнению даосских врачей, длительное пребывание в этом состоянии возвращает человеку чувство психологической защищенности, комфорта и глубокого расслабления.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Массаж живота, или в терминологии цигуна «даньтяня», связан с ключевой практикой даосизма - прежденебесным дыханием. [~PREVIEW_TEXT] => Массаж живота, или в терминологии цигуна «даньтяня», связан с ключевой практикой даосизма - прежденебесным дыханием. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 520 [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:02:43 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 3391 [WIDTH] => 2710 [FILE_SIZE] => 2540716 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/48e [FILE_NAME] => 48e5e90a502a1d1176572c67bf7444da.JPG [ORIGINAL_NAME] => IMG_2885.JPG [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0815932e27b0de0a2c8be897e5e1606a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/48e/48e5e90a502a1d1176572c67bf7444da.JPG [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/48e/48e5e90a502a1d1176572c67bf7444da.JPG [ALT] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно [TITLE] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно ) [~PREVIEW_PICTURE] => 520 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno [~CODE] => sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno [EXTERNAL_ID] => 148 [~EXTERNAL_ID] => 148 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 5 Июля 2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Секреты цигун | Даосский массаж живота [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Упражения цигун - даосский массаж живота ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Секреты цигун [SHOW_COUNTER] => 256 ) [PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 560 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) [REPOST_COUNT] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 19:05:14 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество репостов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REPOST_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество репостов [~DEFAULT_VALUE] => ) [VIEW_COUNT] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-16 01:05:01 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество показов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => VIEW_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество показов [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 561 [1] => 562 [2] => 563 [3] => 564 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 144 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 144 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 560 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Владимир Сидоров [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [15] => Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [NAME] => Владимир Сидоров [~NAME] => Владимир Сидоров [DETAIL_PAGE_URL] => [~DETAIL_PAGE_URL] => [PREVIEW_PICTURE] => 527 [~PREVIEW_PICTURE] => 527 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => vladimir-sidorov [~CODE] => vladimir-sidorov [EXTERNAL_ID] => 15 [~EXTERNAL_ID] => 15 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => directories [~IBLOCK_TYPE_ID] => directories [IBLOCK_CODE] => authors [~IBLOCK_CODE] => authors [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 561 [1] => 562 [2] => 563 [3] => 564 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 144 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 144 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Золотой петух стоит на одной ноге [1] => Как повернуть время вспять? [2] => Лекарство от 100 болезней [3] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! ) [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [146] => Array ( [ID] => 146 [~ID] => 146 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [~NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [PREVIEW_PICTURE] => 525 [~PREVIEW_PICTURE] => 525 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [~CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [EXTERNAL_ID] => 146 [~EXTERNAL_ID] => 146 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [145] => Array ( [ID] => 145 [~ID] => 145 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Как повернуть время вспять? [~NAME] => Как повернуть время вспять? [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [PREVIEW_PICTURE] => 524 [~PREVIEW_PICTURE] => 524 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [~CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [EXTERNAL_ID] => 145 [~EXTERNAL_ID] => 145 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [147] => Array ( [ID] => 147 [~ID] => 147 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Лекарство от 100 болезней [~NAME] => Лекарство от 100 болезней [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/ [PREVIEW_PICTURE] => 522 [~PREVIEW_PICTURE] => 522 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [~CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [EXTERNAL_ID] => 147 [~EXTERNAL_ID] => 147 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [144] => Array ( [ID] => 144 [~ID] => 144 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [~NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [PREVIEW_PICTURE] => 526 [~PREVIEW_PICTURE] => 526 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [~CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [EXTERNAL_ID] => 144 [~EXTERNAL_ID] => 144 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) ) )
Секреты цигун
Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно
5 июля 2017
256
Автор статьи : Владимир Сидоров
Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно
Массаж живота, или в терминологии цигуна «даньтяня», связан с ключевой практикой даосизма - прежденебесным дыханием.
Секреты цигун
Лекарство от 100 болезней
4 июля 2017
152
Автор статьи : Владимир Сидоров
Лекарство от 100 болезней
В повседневной жизни энергия человека сосредоточена в верхней части тела, потому что большую часть времени мы переживаем эмоции, общаемся используя речь и размышляем.
Секреты цигун
Золотой петух стоит на одной ноге
3 июля 2017
156
Автор статьи : Владимир Сидоров
Золотой петух стоит на одной ноге
Согласно положениям традиционной китайской медицины старение человека начинается с ног, поэтому многие упражнения для долголетия связаны с регулированием энергии именно в ногах.
Секреты цигун
Как повернуть время вспять?
2 июля 2017
142
Автор статьи : Владимир Сидоров
Как повернуть время вспять?
В Пекине часто можно встретить людей пожилого возраста медленно и осторожно идущих по парку спиной вперед. В чем философия и смысл ходьбы назад?
Секреты цигун
Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы!
1 июля 2017
165
Автор статьи : Владимир Сидоров
Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы!
Многие практики цигун сфокусированы на расслаблении. И наша первая статья посвящена также этому аспекту. Почему важно научиться достигать расслабление? Потому что без глубинного расслабления невозможен нормальный естественный ток энергии по организму, а значит хорошее самочувствие.
Array
(
    [TAGS] => Секреты цигун
    [~TAGS] => Секреты цигун
    [SHOW_COUNTER] => 152
    [~SHOW_COUNTER] => 152
    [ID] => 147
    [~ID] => 147
    [IBLOCK_ID] => 4
    [~IBLOCK_ID] => 4
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [NAME] => Лекарство от 100 болезней
    [~NAME] => Лекарство от 100 болезней
    [ACTIVE_FROM] => 04.07.2017 09:00:00
    [~ACTIVE_FROM] => 04.07.2017 09:00:00
    [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:06:21
    [~TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:06:21
    [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/
    [LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [~LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [DETAIL_TEXT] => 

В повседневной жизни энергия человека сосредоточена в верхней части тела, потому что большую часть времени мы переживаем эмоции, общаемся используя речь и размышляем. Соответственно нижняя часть тела остается без внимания. И со временем ослабевает. На тренировках можно часто услышать запрос на возвращение чувства опоры в ногах, в терминологии цигуна – заземление, укоренение. В практике цигун есть одно очень действенное упражнение, которое прекрасно устраняет эту проблему. Это упражнение считается в Китае уникальным лекарством от 100 болезней.

Создание чувства заземления, укоренения и хорошей опоры требует поднимания, втягивания точки Ху Инь, расположенной в середине промежности. Заниматься втягиванием точки Ху Инь следует не применяя силу, а только лишь используя сознание. Подняв точку Ху Инь, следует подождать некоторое время и затем расслабить все мышцы на ногах. Таким образом, внутренняя собранность сочетается с внешней расслабленностью. При этом можно ощутить, как все ткани в ногах двигаются вверх, как бы поднимаясь вдоль костей.

Современная физиология подтверждает тот факт, что укрепление и улучшение кровоснабжения тазового дна благоприятно сказывается на самочувствие, здоровье и настроении как у мужчин, так и у женщин. При выполнении этого упражнения есть небольшой секрет. Женщинам необходимо после подъема точки Ху Инь мысленно вести энергию ко входу в матку, а мужчинам достаточно просто на поднимании энергии в точки Ху Инь.

Выполнение упражнения по регулированию точки Ху Инь приводит к тому, что мастера цигун даже в очень преклонном возрасте обладают фантастической жизненной энергией. И многие из них в самом преклонном возрасте ведут активную жизнь и становятся отцами.

[~DETAIL_TEXT] =>

В повседневной жизни энергия человека сосредоточена в верхней части тела, потому что большую часть времени мы переживаем эмоции, общаемся используя речь и размышляем. Соответственно нижняя часть тела остается без внимания. И со временем ослабевает. На тренировках можно часто услышать запрос на возвращение чувства опоры в ногах, в терминологии цигуна – заземление, укоренение. В практике цигун есть одно очень действенное упражнение, которое прекрасно устраняет эту проблему. Это упражнение считается в Китае уникальным лекарством от 100 болезней.

Создание чувства заземления, укоренения и хорошей опоры требует поднимания, втягивания точки Ху Инь, расположенной в середине промежности. Заниматься втягиванием точки Ху Инь следует не применяя силу, а только лишь используя сознание. Подняв точку Ху Инь, следует подождать некоторое время и затем расслабить все мышцы на ногах. Таким образом, внутренняя собранность сочетается с внешней расслабленностью. При этом можно ощутить, как все ткани в ногах двигаются вверх, как бы поднимаясь вдоль костей.

Современная физиология подтверждает тот факт, что укрепление и улучшение кровоснабжения тазового дна благоприятно сказывается на самочувствие, здоровье и настроении как у мужчин, так и у женщин. При выполнении этого упражнения есть небольшой секрет. Женщинам необходимо после подъема точки Ху Инь мысленно вести энергию ко входу в матку, а мужчинам достаточно просто на поднимании энергии в точки Ху Инь.

Выполнение упражнения по регулированию точки Ху Инь приводит к тому, что мастера цигун даже в очень преклонном возрасте обладают фантастической жизненной энергией. И многие из них в самом преклонном возрасте ведут активную жизнь и становятся отцами.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В повседневной жизни энергия человека сосредоточена в верхней части тела, потому что большую часть времени мы переживаем эмоции, общаемся используя речь и размышляем. [~PREVIEW_TEXT] => В повседневной жизни энергия человека сосредоточена в верхней части тела, потому что большую часть времени мы переживаем эмоции, общаемся используя речь и размышляем. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 522 [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:03:31 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 2730 [WIDTH] => 4096 [FILE_SIZE] => 2900758 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/35b [FILE_NAME] => 35b0d90983a904c0cb8c17f2e384abc5.JPG [ORIGINAL_NAME] => IMG_2887.JPG [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 1b1d79a1f1ccf3dae1255c1dbe253617 [~src] => [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/35b/358_223_1/35b0d90983a904c0cb8c17f2e384abc5.JPG [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/35b/35b0d90983a904c0cb8c17f2e384abc5.JPG [ALT] => Лекарство от 100 болезней [TITLE] => Лекарство от 100 болезней ) [~PREVIEW_PICTURE] => 522 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [~CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [EXTERNAL_ID] => 147 [~EXTERNAL_ID] => 147 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 4 Июля 2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Секреты цигун | Точка хуэйинь [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Упражения цигун - точка Хуэйинь. ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Секреты цигун [SHOW_COUNTER] => 152 ) [PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 556 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) [REPOST_COUNT] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 19:05:14 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество репостов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REPOST_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество репостов [~DEFAULT_VALUE] => ) [VIEW_COUNT] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-16 01:05:01 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество показов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => VIEW_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество показов [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 557 [1] => 558 [2] => 559 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 144 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 144 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 556 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Владимир Сидоров [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [15] => Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [NAME] => Владимир Сидоров [~NAME] => Владимир Сидоров [DETAIL_PAGE_URL] => [~DETAIL_PAGE_URL] => [PREVIEW_PICTURE] => 527 [~PREVIEW_PICTURE] => 527 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => vladimir-sidorov [~CODE] => vladimir-sidorov [EXTERNAL_ID] => 15 [~EXTERNAL_ID] => 15 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => directories [~IBLOCK_TYPE_ID] => directories [IBLOCK_CODE] => authors [~IBLOCK_CODE] => authors [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 557 [1] => 558 [2] => 559 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 144 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 144 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Золотой петух стоит на одной ноге [1] => Как повернуть время вспять? [2] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! ) [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [146] => Array ( [ID] => 146 [~ID] => 146 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [~NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [PREVIEW_PICTURE] => 525 [~PREVIEW_PICTURE] => 525 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [~CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [EXTERNAL_ID] => 146 [~EXTERNAL_ID] => 146 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [145] => Array ( [ID] => 145 [~ID] => 145 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Как повернуть время вспять? [~NAME] => Как повернуть время вспять? [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [PREVIEW_PICTURE] => 524 [~PREVIEW_PICTURE] => 524 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [~CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [EXTERNAL_ID] => 145 [~EXTERNAL_ID] => 145 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [144] => Array ( [ID] => 144 [~ID] => 144 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [~NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [PREVIEW_PICTURE] => 526 [~PREVIEW_PICTURE] => 526 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [~CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [EXTERNAL_ID] => 144 [~EXTERNAL_ID] => 144 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) ) )
Array
(
    [TAGS] => Секреты цигун
    [~TAGS] => Секреты цигун
    [SHOW_COUNTER] => 156
    [~SHOW_COUNTER] => 156
    [ID] => 146
    [~ID] => 146
    [IBLOCK_ID] => 4
    [~IBLOCK_ID] => 4
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге
    [~NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге
    [ACTIVE_FROM] => 03.07.2017 09:00:00
    [~ACTIVE_FROM] => 03.07.2017 09:00:00
    [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:07:13
    [~TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:07:13
    [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/
    [LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [~LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [DETAIL_TEXT] => 

Согласно положениям традиционной китайской медицины старение человека начинается с ног, поэтому многие упражнения для долголетия связаны с регулированием энергии именно в ногах. Главная причина ослабления энергии в ногах состоит в том, что мы не полностью переносим вес при ходьбе и как бы «падаем» на не до конца поставленную на землю ногу. В результате, со временем нога перестает служить хорошей опорой для позвоночника. Чтобы решить эту проблему даосские врачи рекомендовали упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Мы переносим вес тела полностью на одну ногу и медленно, миллиметр за миллиметром, поднимаем ногу, с которой убрали вес. Есть секрет, который состоит в том, что поднимать ногу надо строго вертикально, не вынося стопу и колено за пределы того места, где она стояла на полу до этого: то есть ногу надо как бы втягивать в себя. При этом условии даже небольшой подъем пустой ноги, вызывает значительное укоренение в опорной ноге. Организм создает резерв мощности и устойчивости.

Небольшой экскурс в историю названия этого упражнения. Если с выбором животного для наименования все становится более-менее понятно из видео, на котором Владимир Сидоров, наш мастер цигун, его демонстрирует, то остается вопрос: почему петух именно золотой? В китайском языке слово «энергия» созвучна слову «золото». Таким образом, в названии этого упражнения зашифрована его способность восстанавливать изначальную энергию.

[~DETAIL_TEXT] =>

Согласно положениям традиционной китайской медицины старение человека начинается с ног, поэтому многие упражнения для долголетия связаны с регулированием энергии именно в ногах. Главная причина ослабления энергии в ногах состоит в том, что мы не полностью переносим вес при ходьбе и как бы «падаем» на не до конца поставленную на землю ногу. В результате, со временем нога перестает служить хорошей опорой для позвоночника. Чтобы решить эту проблему даосские врачи рекомендовали упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Мы переносим вес тела полностью на одну ногу и медленно, миллиметр за миллиметром, поднимаем ногу, с которой убрали вес. Есть секрет, который состоит в том, что поднимать ногу надо строго вертикально, не вынося стопу и колено за пределы того места, где она стояла на полу до этого: то есть ногу надо как бы втягивать в себя. При этом условии даже небольшой подъем пустой ноги, вызывает значительное укоренение в опорной ноге. Организм создает резерв мощности и устойчивости.

Небольшой экскурс в историю названия этого упражнения. Если с выбором животного для наименования все становится более-менее понятно из видео, на котором Владимир Сидоров, наш мастер цигун, его демонстрирует, то остается вопрос: почему петух именно золотой? В китайском языке слово «энергия» созвучна слову «золото». Таким образом, в названии этого упражнения зашифрована его способность восстанавливать изначальную энергию.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Согласно положениям традиционной китайской медицины старение человека начинается с ног, поэтому многие упражнения для долголетия связаны с регулированием энергии именно в ногах. [~PREVIEW_TEXT] => Согласно положениям традиционной китайской медицины старение человека начинается с ног, поэтому многие упражнения для долголетия связаны с регулированием энергии именно в ногах. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 525 [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:07:13 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 1774 [WIDTH] => 2768 [FILE_SIZE] => 1779401 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/cdc [FILE_NAME] => cdc654d26a8490606f3f764300318de7.JPG [ORIGINAL_NAME] => IMG_2884.JPG [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => f362696910c2a4926ede82d4305f8f10 [~src] => [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/cdc/358_223_1/cdc654d26a8490606f3f764300318de7.JPG [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cdc/cdc654d26a8490606f3f764300318de7.JPG [ALT] => Золотой петух стоит на одной ноге [TITLE] => Золотой петух стоит на одной ноге ) [~PREVIEW_PICTURE] => 525 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [~CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [EXTERNAL_ID] => 146 [~EXTERNAL_ID] => 146 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 3 Июля 2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Секреты цигун | Золотой петух стоит на одной ноге [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Упражения цигун - золотой петух стоит на одной ноге ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Секреты цигун [SHOW_COUNTER] => 156 ) [PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 553 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) [REPOST_COUNT] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 19:05:14 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество репостов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REPOST_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество репостов [~DEFAULT_VALUE] => ) [VIEW_COUNT] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-16 01:05:01 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество показов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => VIEW_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество показов [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 554 [1] => 555 ) [VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 145 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 145 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 553 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Владимир Сидоров [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [15] => Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [NAME] => Владимир Сидоров [~NAME] => Владимир Сидоров [DETAIL_PAGE_URL] => [~DETAIL_PAGE_URL] => [PREVIEW_PICTURE] => 527 [~PREVIEW_PICTURE] => 527 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => vladimir-sidorov [~CODE] => vladimir-sidorov [EXTERNAL_ID] => 15 [~EXTERNAL_ID] => 15 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => directories [~IBLOCK_TYPE_ID] => directories [IBLOCK_CODE] => authors [~IBLOCK_CODE] => authors [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 554 [1] => 555 ) [VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 145 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 145 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [1] => Как повернуть время вспять? ) [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [144] => Array ( [ID] => 144 [~ID] => 144 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [~NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [PREVIEW_PICTURE] => 526 [~PREVIEW_PICTURE] => 526 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [~CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [EXTERNAL_ID] => 144 [~EXTERNAL_ID] => 144 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [145] => Array ( [ID] => 145 [~ID] => 145 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Как повернуть время вспять? [~NAME] => Как повернуть время вспять? [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [PREVIEW_PICTURE] => 524 [~PREVIEW_PICTURE] => 524 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [~CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [EXTERNAL_ID] => 145 [~EXTERNAL_ID] => 145 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) ) )
Array
(
    [TAGS] => Секреты цигун
    [~TAGS] => Секреты цигун
    [SHOW_COUNTER] => 142
    [~SHOW_COUNTER] => 142
    [ID] => 145
    [~ID] => 145
    [IBLOCK_ID] => 4
    [~IBLOCK_ID] => 4
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [NAME] => Как повернуть время вспять?
    [~NAME] => Как повернуть время вспять?
    [ACTIVE_FROM] => 02.07.2017 09:00:00
    [~ACTIVE_FROM] => 02.07.2017 09:00:00
    [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:05:56
    [~TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:05:56
    [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/
    [LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [~LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [DETAIL_TEXT] => 

В Пекине часто можно встретить людей пожилого возраста медленно и осторожно идущих по парку спиной вперед. В чем философия и смысл ходьбы назад?

Когда мы идем вперед, стопа тянет землю назад. При этом напрягается вся задняя поверхность ноги. Постоянное напряжение накапливается в теле, поэтому, например, в йоге многие испытывают затруднения с растяжкой задней поверхности ног. Механика шагов назад сильно отличается. Мы ставим ногу на носок, а в конце опускаем пятку. И это в итоге и создает волшебный эффект расслабления всей задней поверхности тела. Ходьба назад перераспределяет внимание. Оно направляется назад в пространство за телом. В результате вся задняя поверхность тела активизируется, улучшается кровообращение задней поверхности ног, спины, шеи, затылка. Китайские терапевты прописывают ходьбу назад в оздоровительных целях и утверждают, что она создает эффект возвращения времени вспять. Человек ощущает себя снова молодым физически.

В нашем новом видео Владимир Сидоров покажет, как имитировать шаги назад, не сходя с места. Эффект этого упражнения ничем не уступает перемещению спиной вперед, однако, такой способ, конечно, безопаснее в нашем густо населенном мире. Для упражнения понадобится китайский бань со специальным колесиком по центру, который усиливает эффект массажа и расслабления, либо замените его любой деревянной палочкой, длиной около 30 см. и диаметром 5-7 см.

[~DETAIL_TEXT] =>

В Пекине часто можно встретить людей пожилого возраста медленно и осторожно идущих по парку спиной вперед. В чем философия и смысл ходьбы назад?

Когда мы идем вперед, стопа тянет землю назад. При этом напрягается вся задняя поверхность ноги. Постоянное напряжение накапливается в теле, поэтому, например, в йоге многие испытывают затруднения с растяжкой задней поверхности ног. Механика шагов назад сильно отличается. Мы ставим ногу на носок, а в конце опускаем пятку. И это в итоге и создает волшебный эффект расслабления всей задней поверхности тела. Ходьба назад перераспределяет внимание. Оно направляется назад в пространство за телом. В результате вся задняя поверхность тела активизируется, улучшается кровообращение задней поверхности ног, спины, шеи, затылка. Китайские терапевты прописывают ходьбу назад в оздоровительных целях и утверждают, что она создает эффект возвращения времени вспять. Человек ощущает себя снова молодым физически.

В нашем новом видео Владимир Сидоров покажет, как имитировать шаги назад, не сходя с места. Эффект этого упражнения ничем не уступает перемещению спиной вперед, однако, такой способ, конечно, безопаснее в нашем густо населенном мире. Для упражнения понадобится китайский бань со специальным колесиком по центру, который усиливает эффект массажа и расслабления, либо замените его любой деревянной палочкой, длиной около 30 см. и диаметром 5-7 см.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Пекине часто можно встретить людей пожилого возраста медленно и осторожно идущих по парку спиной вперед. В чем философия и смысл ходьбы назад? [~PREVIEW_TEXT] => В Пекине часто можно встретить людей пожилого возраста медленно и осторожно идущих по парку спиной вперед. В чем философия и смысл ходьбы назад? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 524 [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:04:31 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 3024 [WIDTH] => 4032 [FILE_SIZE] => 4932004 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/273 [FILE_NAME] => 2737978e7bf8e640dfd93a0f8b962e6f.JPG [ORIGINAL_NAME] => IMG_2882.JPG [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 7c498bc2dcd076ffa4e81b676998f7c5 [~src] => [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/273/358_223_1/2737978e7bf8e640dfd93a0f8b962e6f.JPG [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/273/2737978e7bf8e640dfd93a0f8b962e6f.JPG [ALT] => Как повернуть время вспять? [TITLE] => Как повернуть время вспять? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 524 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [~CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [EXTERNAL_ID] => 145 [~EXTERNAL_ID] => 145 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 2 Июля 2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Секреты цигун | Расслабление стоп [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Упражения цигун - расслабление стоп с помощью китайской палоски бань. [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Как повернуть время вспять? ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Секреты цигун [SHOW_COUNTER] => 142 ) [PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 552 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) [REPOST_COUNT] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 19:05:14 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество репостов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REPOST_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество репостов [~DEFAULT_VALUE] => ) [VIEW_COUNT] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-16 01:05:01 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество показов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => VIEW_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество показов [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 569 [1] => 2051 ) [VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 146 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 146 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 552 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Владимир Сидоров [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [15] => Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [NAME] => Владимир Сидоров [~NAME] => Владимир Сидоров [DETAIL_PAGE_URL] => [~DETAIL_PAGE_URL] => [PREVIEW_PICTURE] => 527 [~PREVIEW_PICTURE] => 527 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => vladimir-sidorov [~CODE] => vladimir-sidorov [EXTERNAL_ID] => 15 [~EXTERNAL_ID] => 15 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => directories [~IBLOCK_TYPE_ID] => directories [IBLOCK_CODE] => authors [~IBLOCK_CODE] => authors [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 569 [1] => 2051 ) [VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 146 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 144 [1] => 146 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [1] => Золотой петух стоит на одной ноге ) [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [144] => Array ( [ID] => 144 [~ID] => 144 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [~NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/ [PREVIEW_PICTURE] => 526 [~PREVIEW_PICTURE] => 526 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [~CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [EXTERNAL_ID] => 144 [~EXTERNAL_ID] => 144 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [146] => Array ( [ID] => 146 [~ID] => 146 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [~NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [PREVIEW_PICTURE] => 525 [~PREVIEW_PICTURE] => 525 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [~CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [EXTERNAL_ID] => 146 [~EXTERNAL_ID] => 146 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) ) )
Array
(
    [TAGS] => Секреты цигун
    [~TAGS] => Секреты цигун
    [SHOW_COUNTER] => 165
    [~SHOW_COUNTER] => 165
    [ID] => 144
    [~ID] => 144
    [IBLOCK_ID] => 4
    [~IBLOCK_ID] => 4
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы!
    [~NAME] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы!
    [ACTIVE_FROM] => 01.07.2017 09:00:00
    [~ACTIVE_FROM] => 01.07.2017 09:00:00
    [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:08:35
    [~TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:08:35
    [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy/
    [LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [~LIST_PAGE_URL] => /blog/
    [DETAIL_TEXT] => 

Многие практики цигун сфокусированы на расслаблении. И наша первая статья посвящена также этому аспекту. Почему важно научиться достигать расслабление? Потому что без глубинного расслабления невозможен нормальный естественный ток энергии по организму, а значит хорошее самочувствие.

Большую часть времени мы ходим в обуви, и даже если ходим босиком, то в основном по ровным поверхностям. В итоге ткани стопы запоминают положение, которое сформировано относительно ровного покрытия, как естественное. Когда мы пытаемся расслабить стопу, то она не может «вспомнить» правильное состояние, поэтому не получается достигнуть глубинное расслабление.

Массаж стопы – это воздействие на важные контурные точки. Видимый эффект от такого массажа – легкие, теплые ноги, который сохраняется на много часов. «Невидимый эффект» заключается в том, что за счет воздействия на точку, называемую в китайской медицине «Юн Цюань» и расположенную в центре свода стопы, создается энергия, которая поднимаясь от стопы до самого верха, питает почки. Следствие выравнивания энергии почек – снижение тревожности, формирование ровного эмоционального фона.

В этом коротком видео Владимир Сидоров, со-основатель ДЫШИ студии, наш старший преподаватель цигун расскажет о том, как достигнуть эффекта глубинного расслабления стопы, используя китайский бань.

Владимир Сидоров – мастер цигун с 20-летним стажем преподавания, обладатель 5 дуаня, 6-кратный чемпион России, 3-кратный чемпион Европы по таолу и туйшоу, победитель турнира по туйшоу-2015 в Пекине, главный судья чемпионата Европы-2004 и 2016 по версии TCFE, специалист по медицинскому цигун и остеопатии. Личный сайт www.taijipro.com

[~DETAIL_TEXT] =>

Многие практики цигун сфокусированы на расслаблении. И наша первая статья посвящена также этому аспекту. Почему важно научиться достигать расслабление? Потому что без глубинного расслабления невозможен нормальный естественный ток энергии по организму, а значит хорошее самочувствие.

Большую часть времени мы ходим в обуви, и даже если ходим босиком, то в основном по ровным поверхностям. В итоге ткани стопы запоминают положение, которое сформировано относительно ровного покрытия, как естественное. Когда мы пытаемся расслабить стопу, то она не может «вспомнить» правильное состояние, поэтому не получается достигнуть глубинное расслабление.

Массаж стопы – это воздействие на важные контурные точки. Видимый эффект от такого массажа – легкие, теплые ноги, который сохраняется на много часов. «Невидимый эффект» заключается в том, что за счет воздействия на точку, называемую в китайской медицине «Юн Цюань» и расположенную в центре свода стопы, создается энергия, которая поднимаясь от стопы до самого верха, питает почки. Следствие выравнивания энергии почек – снижение тревожности, формирование ровного эмоционального фона.

В этом коротком видео Владимир Сидоров, со-основатель ДЫШИ студии, наш старший преподаватель цигун расскажет о том, как достигнуть эффекта глубинного расслабления стопы, используя китайский бань.

Владимир Сидоров – мастер цигун с 20-летним стажем преподавания, обладатель 5 дуаня, 6-кратный чемпион России, 3-кратный чемпион Европы по таолу и туйшоу, победитель турнира по туйшоу-2015 в Пекине, главный судья чемпионата Европы-2004 и 2016 по версии TCFE, специалист по медицинскому цигун и остеопатии. Личный сайт www.taijipro.com

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Многие практики цигун сфокусированы на расслаблении. И наша первая статья посвящена также этому аспекту. Почему важно научиться достигать расслабление? Потому что без глубинного расслабления невозможен нормальный естественный ток энергии по организму, а значит хорошее самочувствие. [~PREVIEW_TEXT] => Многие практики цигун сфокусированы на расслаблении. И наша первая статья посвящена также этому аспекту. Почему важно научиться достигать расслабление? Потому что без глубинного расслабления невозможен нормальный естественный ток энергии по организму, а значит хорошее самочувствие. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 526 [TIMESTAMP_X] => 06.09.2017 15:08:35 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 2614 [WIDTH] => 2614 [FILE_SIZE] => 2163341 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/884 [FILE_NAME] => 88482989c57ff30b7219f617cac16d88.JPG [ORIGINAL_NAME] => IMG_2886.JPG [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 7d53c94ef61eafa4ae84e67655d8373e [~src] => [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/884/358_223_1/88482989c57ff30b7219f617cac16d88.JPG [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/884/88482989c57ff30b7219f617cac16d88.JPG [ALT] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! [TITLE] => Хотите избавиться от состояния тревожности – расслабляйте стопы! ) [~PREVIEW_PICTURE] => 526 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [~CODE] => khotite-izbavitsya-ot-sostoyaniya-trevozhnosti-rasslablyayte-stopy [EXTERNAL_ID] => 144 [~EXTERNAL_ID] => 144 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 1 Июля 2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Секреты цигун | Расслабление задней линии тела [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Упражения цигун - расслаюление задней линии тела с помощью китайской палочки бань. ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Секреты цигун [SHOW_COUNTER] => 165 ) [PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 551 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) [REPOST_COUNT] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 19:05:14 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество репостов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => REPOST_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество репостов [~DEFAULT_VALUE] => ) [VIEW_COUNT] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-16 01:05:01 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Количество показов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => VIEW_COUNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество показов [~DEFAULT_VALUE] => ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 565 [1] => 566 [2] => 567 [3] => 568 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 148 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 148 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BLOG_AUTHOR] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-12 17:14:08 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Автор статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 5 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 551 [VALUE] => 15 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 15 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Владимир Сидоров [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [15] => Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [NAME] => Владимир Сидоров [~NAME] => Владимир Сидоров [DETAIL_PAGE_URL] => [~DETAIL_PAGE_URL] => [PREVIEW_PICTURE] => 527 [~PREVIEW_PICTURE] => 527 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => vladimir-sidorov [~CODE] => vladimir-sidorov [EXTERNAL_ID] => 15 [~EXTERNAL_ID] => 15 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => directories [~IBLOCK_TYPE_ID] => directories [IBLOCK_CODE] => authors [~IBLOCK_CODE] => authors [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) [BLOG_RELATED] => Array ( [ID] => 49 [TIMESTAMP_X] => 2017-05-17 09:18:40 [IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Привязанные статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BLOG_RELATED [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 4 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 565 [1] => 566 [2] => 567 [3] => 568 ) [VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 148 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 146 [1] => 145 [2] => 147 [3] => 148 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => ) [~NAME] => Привязанные статьи [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Золотой петух стоит на одной ноге [1] => Как повернуть время вспять? [2] => Лекарство от 100 болезней [3] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно ) [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array ( [146] => Array ( [ID] => 146 [~ID] => 146 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [~NAME] => Золотой петух стоит на одной ноге [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge/ [PREVIEW_PICTURE] => 525 [~PREVIEW_PICTURE] => 525 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [~CODE] => zolotoy-petukh-stoit-na-odnoy-noge [EXTERNAL_ID] => 146 [~EXTERNAL_ID] => 146 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [145] => Array ( [ID] => 145 [~ID] => 145 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Как повернуть время вспять? [~NAME] => Как повернуть время вспять? [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/kak-povernut-vremya-vspyat/ [PREVIEW_PICTURE] => 524 [~PREVIEW_PICTURE] => 524 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [~CODE] => kak-povernut-vremya-vspyat [EXTERNAL_ID] => 145 [~EXTERNAL_ID] => 145 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [147] => Array ( [ID] => 147 [~ID] => 147 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Лекарство от 100 болезней [~NAME] => Лекарство от 100 болезней [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/lekarstvo-ot-100-bolezney/ [PREVIEW_PICTURE] => 522 [~PREVIEW_PICTURE] => 522 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [~CODE] => lekarstvo-ot-100-bolezney [EXTERNAL_ID] => 147 [~EXTERNAL_ID] => 147 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) [148] => Array ( [ID] => 148 [~ID] => 148 [IBLOCK_ID] => 4 [~IBLOCK_ID] => 4 [NAME] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно [~NAME] => Секретные техники цигун для тех, кто хочет жить вечно [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno/ [PREVIEW_PICTURE] => 520 [~PREVIEW_PICTURE] => 520 [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno [~CODE] => sekretnye-tekhniki-tsigun-dlya-tekh-kto-khochet-zhit-vechno [EXTERNAL_ID] => 148 [~EXTERNAL_ID] => 148 [IBLOCK_SECTION_ID] => 7 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 7 [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 ) ) ) ) )
Подпишись на секретную рассылку
чтобы быть в курсе всех акций и событий
Спасибо за подписку
На вашу почту отправлено письмо с подтверждением о подписке. Теперь вы всегда будите в курсе всех акций и событий.