Пранаяма и медитация в сопровождении поющих чаш и гонга: Практика в сопровождении звучания чаш и гонга создает удивительный эффект синергии, увлекая слушателя в настоящее путешествие вглубь себя, к наполнению новыми силами и ресурсом.
Практика будет состоять из нескольких основных блоков:
• Вначале выполним небольшую разминку стоя и подготовительные пранаямы и прана-вьяямы (движение + дыхание);
• Основная часть пройдёт в положении сидя. Уделим внимание выравнивающим и стабилизирующим пранаямам и выполним метта - медитацию. Медитация Метта - это практика, направленная на развитие в себе возвышенных чувств: любящей доброты, дружелюбия, сострадания, радости и благодарности;
• Завершающую часть практики - релаксацию выполним лежа, позволим телу в полной мере прочувствовать и принять вибрации и насладиться эффектом.
В течение всей практики вас будут сопровождать живые звуки и вибрации поющих чаш.
Звуки и вибрации поющих чаш и гонга глубоко расслабляют, помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение. Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.
ВАЖНО: при опоздании на класс с чашами более, чем на 5 минут - мы не допускаем на класс и не возвращаем оплату!
Лучше практиковать на пустой желудок, либо минимум через 1 ч после приёма пищи.
Когда? 20.04 СБ / 13:00 - 14:30
Стоимость: 2.000 руб. Внимание! Есть противопоказания - ознакомиться с ними можно под описанием к каждой практике.
Успейте записаться, количество мест ограничено!
Запись через приложение или на
сайте.