Москва, м.Маяковская, ул.Фадеева 4а

Майсор-класс получил своё название от города Майсор, где расположен институт Аштанга Йоги (K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), основанный Паттабхи Джойсом.
Изначально там были лишь майсор-классы, а спустя много лет добавились и LED классы.

Майсор и led класс
Майсор и led класс
Майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков.
Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции Аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки, на майсор-классе преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою практику (это может первая серия, вторая, часть серии и т.д.). По мере готовности  преподаватель продвигает вас дальше. Так студент постепенно развивается на пути Аштанга йоги.
Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах Аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным позам.

Важно!
* Вам нужно оставить себе на практику не меньше часа ( по началу)
* Если это ваш первый в жизни класс Аштанга йоги, преподаватель объяснит основы и даст начальную практику, которую вы и будете выполнять под присмотром.
* Если вы имеете представление об Аштанга йоге и знаете часть асан, преподаватель внимательно проследит за тем, что и как вы делаете, внесет необходимые поправки и поможет отстроить позы и глубже понять ключевые моменты.   
* Если вы знаете всю серию, но ранее посещали только лэд-классы, вы будете выполнять ту же практику, но самостоятельно: преподаватель не называет асаны и не считает виньясы, а помогает каждому индивидуально.
* В начале майсор-класса все практикующие вместе с преподавателем поют мантру Аштанга йоги.  Мантра — это благодарность учителям, передавшим и сохранившим традицию йоги. 
Если вы пришли позже, спойте мантру самостоятельно. Если пока не готовы к мантрам, тогда просто мысленно скажите «Спасибо» и потратьте несколько мгновений, чтобы настроиться на практику.

Почему майсор-класс?
Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку).



LED - класс
Занятие проводится под счет преподавателя.
Вся группа начинает практику одновременно и синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под счет преподавателя.
Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя.   
Учитель называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха.
В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх (замков) и направлению взгляда (дришти). 
Таким образом, LED класс позволяет быстро ознакомиться с методом виньяс.

Кравченко Дмитрий
Преподаватель аштанга йоги
подробнее