Москва, м.Маяковская, ул.Фадеева 4а


Пранаяма - это мост между физическим и духовным. Медитация - это искусство самопознания, наблюдения, рефлексии и созерцания той бесконечности, которая таится внутри.

Дыхание — это основа жизни. От того, насколько правильно мы дышим, зависит продолжительность и качество нашей жизни. Каждый Йог стремится содержать в чистоте голову и сердце, гармонизируя дыхание, а это достигается практикой ПРАНАЯМЫ. Пранаяма - это мост между физическим и духовным, поэтому пранаяма - это сердце йоги.

Правильное дыхание при медитации является залогом успешного погружения в состояние разотождествления со стимулами внешнего мира. Поток внимания и осознанности должен оставаться таким же стабильным и постоянным. Устойчивая осознанность и есть МЕДИТАЦИЯ. Это искусство самопознания, наблюдения, рефлексии и созерцания той бесконечности, которая таится внутри.