Даосская медитация относится к традиционной практике, связанной с китайской философией и даосизмом. Она включает в себя также концентрацию, внимательность, созерцание и визуализацию.
Китайский философ Чжуан-цзы писал: «Переустройство сознания — путь к покою пустоты. Открытие себя открытому. Отказ от усилия».
Во время практики мы будем путешествовать вниманием вглубь себя, визуализировать, созерцать безграничное пространство вокруг и наблюдать за тем, как внутренний покой проявляется в движении.

Ранняя утренняя практика даосской йоги включает в себя даосскую медитацию, упражнения цигун и асаны хатха-йоги. Все движения направлены на постепенное пробуждение всего организма, накопление и проявление энергии.
Даосская йога является частью даосской традиции. Это практика, направленная на соединении в теле человека двух начал: инь и ян. Во время практики мы управляем нашей энергией Ци через силу ума, глаз и сердца.