Персональная Йога Диагностика со скидкой 50%

Преподаватели йоги — студия ДЫШИ на Маяковской

У каждого преподавателя есть свой уникальный подход. Когда вы найдете своего учителя, заниматься будет легко и приятно.

Настя Старостина

Старший преподаватель, Хатха-йога
RYT 300 (Chaturanga)

"Я приглашаю вас на свои индивидуальные классы!
Они подойдут как для начинающих - на них мы плотно поработаем с базой, хорошо задействуем все тело и подготовим вас для дальнейшей групповой практики. Моя особенная любовь - работа с продолжающими: ставлю большой акцент на силе и балансах, развитии гибкости. Лично я обожаю учить сложным формам, силовым выходам на руках. Гарантирую мощную проработку всего тела, будет интересно и познавательно. Прогресс неизбежен!
Стараюсь очень подробно и качественно проработать запрос практикующего."
Дарья Благиных

Хатха-йога и Пранаяма

«Моя практика - это чередование мягкости и силы, полный баланс. Мы дышим, наблюдаем за ощущениями и осознаём своё тело. Подойдёт тому, кто хочет лучше узнать себя, найти тишину и спокойствие ума, а затем как следствие - усовершенствовать свою практику асан.
Пришла в йогу из силового тренинга с тяжелыми весами. Эти годы личной практики изменили мое сознание и тело, помогли почувствовать легкость и силу, обрести себя. В йогу никогда не приходят просто так, поэтому, если ты на коврике - значит грядут большие перемены.»
Олеся Сотникова

Хатха-йога и Здоровая спина

"Моя миссия – помочь каждому достичь крепкого союза тела и души, чтобы начать испытывать внутреннюю наполненность и удовольствие от собственной жизни.
Приглашаю вас на мои классы, где через логически построенные последовательности, вы увеличите подвижность и силу всего тела, нащупаете внутреннюю опору, а также сконцентрируетесь на своих ощущениях и истинных желаниях.
Пришла в йогу, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально: найти контакт с собой, проработать тревожность, избавиться от зажимов в теле и боли в спине."
Наталья Набокова

Кундалини-йога

"Мои классы выбирают те, кто хочет глубже почувствовать себя, раскрыть творческую энергию и освободиться от внутренних блоков. Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и научиться жить с открытым сердцем — меньше думать, больше чувствовать, доверять и проявляться.
В практике мы соединяем дыхательные техники, крии, медитации и мантры, создавая состояние внутренней опоры, спокойствия и наполненности. Каждый класс — это живой, тонко настроенный процесс под энергию и потребности группы «здесь и сейчас», с бережным сопровождением и тёплой атмосферой доверия."
Виктор Бычков

Хатха-йога
YTTC 200H

"С йогой и Тибетским Буддизмом меня познакомил друг, приведя на класс в АЙЦ Сергея Кульгина в 2013 году.
Считая себя хорошо физически подготовленным на тот момент (единоборства + фитнес), я влюбился в практику с первого раза.
Продолжая заниматься в зале, я с головой окунулся в изучение философии йоги, а также методов хатха йоги и аюрведы, тут же применяя их на практике. Моя жизнь начала меняться на 180 градусов и через год я поехал в Индию на курс преподавателей, где понял как преподавать точно не надо. Спустя полгода после курса я арендовал зал в Москве, собрал группу и начал преподавать."
Анастасия Русова

Хатха-йога
YTTC-400

"Мои практики про вниманием к деталям и уважение к индивидуальности каждого тела. Я опираюсь на точность отстройки, логику последовательностей и осознанное дыхание.
Для меня йога — это не про форму ради формы, а про ясность в движении и устойчивость в состоянии. Я работаю с тем, что есть «здесь и сейчас», помогая выстраивать практику, которая развивает силу, подвижность и внимательность без перегрузки и спешки."
Алёна Гаврилова

Соматика
Gray Institute USA

"Я помогу вам научиться прислушиваться к внутренним ощущениям и понимать сигналы, которые посылает ваше тело. Вместе мы будем выполнять осознанные, мягкие движения, чтобы находить и расслаблять хронически напряженные мышцы, возвращая вашему телу свободу и естественную подвижность. Это поможет не только избавиться от боли и напряжения, но и улучшить осанку, координацию и общее самочувствие. Я использую разнообразные методики, включая соматические упражнения, мягкие мануальные техники, нейродинамику, рольфинг, фасциальные манипуляции, реабилитационные упражнения и тейпирование для достижения наилучших результатов. Приходите на мои индивидуальные занятия, и вместе мы найдем путь к свободному движению, расслаблению и гармонии!"
Инна Севастьянова

Гвоздестояние и Пранаяма
RYT 300 (Прана)

"Работаю прежде всего с состоянием - освобождением от внутреннего напряжения, накопленного / перманентного стресса, обид, ограничивающих установок. Учимся управлять своим вниманием, энергией и состоянием. Меняется состояние, мышление, наши реакции - а значит меняется жизнь.
Результат: научитесь чувствовать своё тело, свои желания, понимать свои состояния и управлять ими. Получите понятные инструменты для самостоятельной практики в повседневной жизни, которые помогут вам поддерживать своё здоровье, уровень энергии, жизненной силы."
Юлиана Романова

Хатха-йога
YTTC-200

"Главное в практике йоги для меня - отслеживание своего состояния на протяжении всей практики за счет совокупности работы с дыханием и выполнения асан.
Свою практику, даже при включении интенсивных традиционных комплексов таких как Сурья и Чандра намаскар, я могу назвать достаточно мягкой."
Мила Миронова

Дживамукти йога
800HR

"Для меня метод Дживамукти йоги - один из самых эргономичных методов для тела западного человека. Гармоничное сочетание работы на уровне физического и ментального тел. Продуманное построение каждого класса: ассистирование преподавателем в течение всего класса, ведение голосом, движение с дыханием, погружение в философию йоги и так далее. Ну и приятный бонус - массаж в шавасане и крема Дживамукти, которые применяются на классах.
Буду рада встретиться с вами на ковриках напротив)"
Юлия Петрова

Хатха-йога

«Каждая моя практика направлена на гармонизацию внутреннего состояния и развитие концентрации.
Самое главное для меня - бережное отношение к телу, наблюдение ощущений в процессе и после практики.
Мне нравится выстраивать процесс плавно, с элементами флоу, уделять внимание дыханию, травмобезопасности, чтобы каждая асана была комфортной и доступной, независимо от уровня подготовки.
В моей жизни много творчества, и я перевожу этот аспект в свою практику, выстраивая последовательность как рисунок.
Йога — это путь и процесс: не стремитесь к мгновенным результатам. Мы будем укреплять тело и осознавать, как дыхание синхронизируется с движениями.
С каждой практикой вы будете замечать, как растет ваша сила, гибкость и выносливость»
Ирина Трохимчук

Женская Йога и Йога-нидра

"В моих мягких женских классах я делюсь не только техниками для достижения гибкости и здоровья тела, но и открываю путь к естественному внутреннему ресурсу самоисцеления и гармонии с собой. Я приглашаю вас следовать принципу Ахимсы — быть дружественными к своему телу, принимать его возможности и потребности на данный момент. Йога для меня — это не только практика на коврике, это глубокое ощущение жизни и возможность встретиться с истинным Учителем, который живёт в каждом из нас."
Екатерина Заець

Хатха-йога

«Мои классы про силу, дыхание и новые смыслы. Целостно включим все тело, напрягая и вытягивая мышцы. По ходу освоим новые формы, балансы и переходы. Направим поток силы дыханием и развернем внимание внутрь. Осознанно расслабимся и распределим полученный ресурс в шавасане. Жду вас практиковать про силу и тишину!»
Ирина Романова

Аэро-йога

"Меня зовут Ирина, я преподаватель йоги с более чем 10-летним опытом. Моё основное направление — йога в гамаках (аэройога), которая позволяет мягко и безопасно работать с телом, улучшать гибкость, укреплять мышцы и выстраивать осанку.
В практике я сочетаю силу, растяжение и осознанное движение, уделяя большое внимание технике и индивидуальным возможностям каждого ученика. Йога в гамаках помогает глубже расслабляться, снимать напряжение в спине и шее, развивать баланс и чувствовать поддержку тела.
Я регулярно повышаю квалификацию и создаю занятия, которые подходят как начинающим, так и тем, кто хочет углубить практику — в комфортном темпе, с вниманием к телу и состоянию."
Дмитрий Голюнов

Двигательно-мануальный терапевт / TRX

Работа с движением как инструментом восстановления. Возможные запросы: вернуть естественную подвижность, стабилизировать психоэмоциональное состояние и наладить природные циркадные ритмы.

Специализируется на работе с людьми, имеющими ограничения в движении вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата, травм, операций, а также после инсульта и инфаркта. Помогает при таких состояниях, как грыжи, протрузии, сколиоз, артрит, артроз, спондилёз, а также при последствиях малоподвижного образа жизни и гипертонии.

Отдельное направление — сопровождение профессиональных спортсменов, направленное на повышение их психофизических возможностей и улучшение результатов через оптимизацию двигательных паттернов.

Приём 1.20 - 7.500₽
Абонемент 5 практик 35.000₽
Абонемент 10 практик 65.000₽