Спешим познакомить вас с новыми преподавателями по хатха - йоге и здоровой спине в студии Дыши:

Олеся Сотникова прошла курс подготовки преподавателей хатха-йоги, Академия йоги
2023-2024г.

Курс подготовки йога-терапевтов женского здоровья, Академия йоги
2024г.

Дополнительные курсы и семинары по хатха-йоге и здоровой спине: Анастасия Степина, Анастасия Рашевская, Ирина Снегирева, Ирина Павлова, Игорь Пантюшев, Светлана Зотова, Михаил Баранов

Личная практика: с 2021 года
Опыт преподавания: с 2023 года

Пришла в йогу, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально: найти контакт с собой, проработать тревожность, избавиться от зажимов в теле и боли в спине.

"Моя миссия – помочь каждому достичь крепкого союза тела и души, чтобы начать испытывать внутреннюю наполненность и удовольствие от собственной жизни.
Приглашаю вас на мои классы, где через логически построенные последовательности, вы увеличите подвижность и силу всего тела, нащупаете внутреннюю опору, а также сконцентрируетесь на своих ощущениях и истинных желаниях".

Расписание регулярных занятий с Олесей:

• ср 13:00 здоровая спина / 17:00 хатха - йога, начальный уровень

• пт 13:00 здоровая спина / 17:00 хатха - йога, средний уровень

• вс 10:00 хатха - йога, начальный уровень / 13:00 хатха - йога, средний уровень


Диана Гиндуллина практикует хатха - йогу с 2013 года, преподает с 2019 года.

Сертифицированный преподаватель хатха - йоги (сертификат YTTC, Organic people), проходила курс отстройки и правки в Асанах в центре йоги "Прана", курсы по построению последовательностей в школе "Чатуранга".

Диана является фаундрайзером фестиваля YOGA DAY RUSSIA, помощник Рауфа Асадова и преподает йогу на фестивале NEW STAR CAMP.

Преподавала йогу при ресторане Blanc 2019-2022 (проходимость более 2000 человек).

Расписание регулярных занятий с Дианой:

• каждую субботу класс с чашей, гвоздями и маслами доттера / 11:00 - 12:30 / 1.600 руб.

Записаться можно через приложение или на сайте студии.

Девичник - Сакральная Женская Баня.

Баня - это место перехода между мирами и пространствами, место соединения четырех стихий!

В пространстве ДЫШИ студии в уютной сауне мы создадим пространство для трансформации и обновления. Наша банька МЯГКАЯ, что соответствует требованиям женского организма.

В программе:

- Чаепитие (Цветочный, травяной и фруктовый чай)
- Метафорические карты
- Парение ароматными вениками (полынный веник - очищает от негатива и "паразитов", донник - самый медовый, теплый аромат среди других трав, горная мята - красивая расслабляющая и освежающая перечная, подарит ясность и лёгкость, массаж дубовым веником - восстанавливает свободное течение энергии в теле, наполняет силой и спокойствием)
Освоим основные движения для парения вениками, что позволит вам самостоятельно парить близких и родных
- Церемония пеленания. Помогает перезагрузиться и переродиться заново
- Менархе медитация (Инициация в женщину. Исцеление . Соединение с женской силой)
- Сотворим свечу желаний из натуральной вощины с травами

Баню можно посещать в женские дни, важно выбрать умеренное мягкое тепло без перегрева.

С собой взять халат, шапку для сауны, купальник, сланцы, простынь большую для пеленания и лёгкий перекус к чаю по вашему желанию .

СТОИМОСТЬ: 4.500 руб. скидка 10% для подружек

Когда? 23 и 30 ноября / с 17:30 до 21:00

ВЕДЕТ: Ирина Трохимчук - сертифицированный преподаватель женской йоги и йоги для беременных. Группа всего 5 человек! Бронь только по полной оплате.

Практика Йога с партнером в формате "Актив-Пассив"


Йога с партнером: "Актив — Пассив" — практика, при которой один из партнеров (Пассив), находится в расслабленном состоянии в течение всей практики и поддаётся воздействию другого партнёра (Актив), который "строит" из него асаны (на подобие тайского массажа, только с асанами йоги). Каждый партнёр в течение практики будет в роли и Пассивного, и Активного.

Всю практику мы будем нарабатывать особое состояние, которое, благодаря пассивной проработки тела приведет ум и сознание к спокойному, ровному состоянию.

Практика состоит из нескольких основных частей:

- небольшая теория про взаимодействие с партнером и травмобезопасность;
- суставная разминка;
- асаны в формате "Актив-Пассив" + шавасана и работа с энергетическими центрами, ~1ч 15м практика для каждого из партнеров.

ДЛЯ КОГО:

• Практиковать можно с подругой / другом, второй половинкой или прийти одной / одному, и мы на месте подберём вам пару.
• Физически практика не сложная, внимание в основном будет на физическом, эмоциональном и энергетическом взаимодействии с партнером.

УРОВЕНЬ: начальный — средний.

Подходит как для тех, кто никогда не занимался йогой, а также для опытных практиков (привычные асаны откроются по-новому!)

КОГДА? 8.12 ВС / 11:30 - 14:30

СТОИМОСТЬ:

3.500 руб. (за 2-ух человек);
2.000 руб. (за одного).

Запись через приложение, на сайте или у администратора. Количество мест ограничено.