Вводный курс по Кундалини йоге с Полиной | ВС 12:00
Приходя впервые на класс Кундалини йоги, вы скорее всего попадёте в смешанную группу.

Но ковриках по соседству можно встретить людей с совершенно разным уровнем подготовки - кто то также пришёл впервые, кто то давно занимается, кто то уже и сам преподаёт.

С одной стороны такая ситуация очень хороша для новичка - есть возможность сразу встроиться в мощное групповое поле тех, кто давно практикует.

При этом, новичок может чувствовать скованность и неудобства и не совсем понимать что происходит. Ведь в Кундалини йоге помимо традиционных физических упражнений используется много специфических инструментов и терминов.

Чтобы ориентироваться во всем этом многообразии, понять что такое внутренние замки, изучить дыхательные техники, мудры, мантры и их комбинации, а также узнать о истории Кундалини йоги - с 3 апреля стартует этот курс для новичков!

Цель курса - сформировать теоретическую и практическую основу для корректной практики, а так же почувствовать ДУХ традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.

Для кого-то подходит курс:

- Для тех, кто никогда не был на Кундалини йоге и хочет начать.

- Для тех, кто занимается недавно и хочет углубить свои знания и усилить личную практику.

- Для тех, кто пробовал, но разочаровался

8 занятий по 2 часа каждое воскресенье с 3 апреля 12:00-14:00

СТОИМОСТЬ: 1 занятие 1500Р, 8 занятий 9500Р

ВЕДЕТ: Полина Яровая - преподаватель кундалини йоги

Вводный курс по Хатха-йоге для начинающих с Марией Зареченской | 6 занятий

Формат: теория + практика

Если вы ещё ни разу не занимались йогой, или вам не хватает знаний и понимания в отстройке асан, и даже если вы уже опытный практик, но хотите освежить в памяти детали и нюансы - добро пожаловать на Вводный курс!

На курсе мы познакомимся с базовыми Асанами - подробное объяснение и грамотная отстройка.

Курс включает :
- Асаны стоя
- Балансы
- Наклоны
- Прогибы
- Перевернутые асаны
- Комплекс Сурья Намаскар

Так же мы изучим:
- Дыхательные практики
- Техники глубокого расслабления
- Концентрационные техники


Данный курс подготовит вас к дальнейшим, более интенсивным занятиям и создаст фундамент для глубокой практики Йоги.

ДАТЫ: по ВТ И СБ 12.05 20:30, 14.05 14:30, 19.05 20:30, 21.05 14:30, 26.05 20:30, 28.05 14:30


СТОИМОСТЬ: весь курс 5500Р, 1 занятие 1200Р

Если у вас есть абонемент ДЫШИ, вы можете принять участие в курсе с доплатой 100Р за 1 класс


Трансовое погружение «Поход к мудрецу» с Ильей Журавлевым | CБ 21.05 20:00

Трансовое погружение «Поход к мудрецу», создано мной на основе классической йога-нидры С.Сарасвати и визуализации («терапевтической метафоры», как говорят в эриксоновской психотерапии) которую использовал мой учитель гипнотерапии проф. М.Р.Гинзбург.

Образ мудреца это метафора нашей глубинной внутренней мудрости, духовной интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется "буддхи" (в то время как наш "обычный", "повседневный" ум называется "манас" – и он может быть подвержен чужим влияниям и заблуждениям). Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы или не до конца понятные задачи или выборы в текущей жизни, мы можем получить полезную информацию об этом со стороны нашей интуиции.

Сначала мы выполим несколько традиционных медитативных практик
индийской раджа йоги, включающих дыхание и концентрацию внимания, что
поможет нам лучше настроится на качественное трансовое погружение на
физическом, психологическом и энергетическом уровнях. Затем мы
отправимся в интереснейшее внутреннее путешествие.

ВЕДЕТ: Илья Журавлев - ведущий преподаватель Центра «Йога108» (Москва). Практикует с 1995 и преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в традиции Свами Шивананды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи – П.Джойса и других) и западных стран. Магистр философии, сертифицирован в области эриксоновской гипнотерапии, регрессионной терапии, кранио-сакральной терапии.

КОГДА: CБ 21.05 20:00

СТОИМОСТЬ:

1500Р - в студии

1000Р — ONLINE ZOOM

Подробная лекция об этой практике: http://www.mahadev108.com/library-rus/mudrets/

Трансформационная практика самопознания «Лила» | 22.05 в 14:30
Это древняя индийская игра мироздания даёт игроку возможность, найти ответы на волнующие его вопросы в любой из сфер его жизни.

Эта практика поможет:

- выйти из вновь и вновь повторяющихся ситуаций и любовных сценариев

- понять почему не получается достичь успеха в жизни

- осознать что приводит к страданиям и несчастьям

Во время игры ты найдёшь ответы и инструменты, которые покажут, что нужно сделать, чтобы решить свой запрос, а также обретёшь понимание себя и услышишь, что хочет твоя душа.

КОГДА: 22.05 в 14:30 (длительность класса 4 часа).

СТОИМОСТЬ: 4000р.

Свободных мест - 4

ВЕДЕТ: Кобзева Дарья - преподаватель по хатха-йоге (годовой тичерс курс преподавателей по хатха-йоге в центре «Прана») и мастер трансформационной практики самопознания «Лила» (обучалась у Троицкой Ирины - ученица Омкара).

Практика ПроЖивот | ВС 22.05 16:0

Наша самость живёт в теле. Самый древний ИНСТИНКТ - ИНСТИНКТ ВЫЖИВАНИЯ, обитает в животе , в самом центре нашего тела . Ткани живота весьма реактивны, и хранят в себе опыт стресса, напряжения, страха, непрожитые чувства и эмоции. Это делает наш живот жёстким, вялым и округлым.

Эта Практика предлагает вам синергию разных методов и направлений. Замечательное соединение расслабляющий и укрепляющих практик сделает ваш живот опорой для тела.

ЧТО БУДЕТ:

  • Тест "качество соединительной ткани" ( дисплазия соединительной ткани)
  • Висцеральный массаж живота ( работа с внутренними органами , снятие спазмов и зажимов, с помощью мяча, валика или ладоней ).
  • Восстановление связей между конечностями и животом .
  • Практика с языком
  • Баланс на подвижной опоре ( синергичная работа мышц живота)


КОГДА: ВС 22.05 16:0

СТОИМОСТЬ: 1200Р

ВЕДЕТ: Ирина Трохимчук - преподаватель женской йоги и йога терапии

Женский круг силы | 5.06 11:30
Женская совместность всегда обладала магической силой или СИНЕРГИЕЙ — усиливающий эффект взаимодействия двух или более факторов, характеризующийся тем, что совместное действие этих факторов существенно превосходит простую сумму действий каждого из указанных факторов.

На этой встрече чё вас ждёт практика освобождение от ГНЕВА и других эмоций которые застряли в телах как физическом так и тонких. Нам помогут звуковые шаманские техники работы с печенью и почками ( в печени накапливается раздражение и многие другие подавленные чувства, в почках живёт страх.), этим практикам Ирина обучилась у Перукуа на семинарах и ретритах. Экологично и легко позволим себе раскрыть горло, грудную клетку , таз и дать себе право голоса через практику ГНЕВ БОГИНИ.
Отпразднуем свое освобождение и МАНИФЕСТ новой себя через ЭКСТАТИК ДЭНС. ЭКСТАТИК ДЭНС (ECSTATIC DANCE) - это танцевальная практика, союз медитации, движения и ритмов . Благодаря новым спонтанным свободным движениям, без стимуляторов можно легко войти в состояние транса. В этом танце ваш мудрый и верный УЧИТЕЛЬ - ТЕЛО. ЭКСТАТИК ДЭНС позволит повысить уровень РЕСУРСА, освободить огромное количество ЭНЕРГИИ, которая удерживалась в виде напряжений в теле, выйти на новый уровень жизни и расправить крылья для новых полетов.

КОГДА: ВС 5.06 11:30
СТОИМОСТЬ: 1200Р
ВЕДЕТ: Ирина Трохимчук - преподаватель женской йоги Анна Другова - преподаватель танцевальных направлений high heels, lady's dance.
Расписание