КОГДА: ВТ 14.07 19:00-22:00

СТОИМОСТЬ: 1500Р по предоплате, 2000Р в день семинара

ВЕДЕТ: Анелия Валеева – сертифицированный преподаватель Универсальной йоги

Универсальная Йога – это авторская система известного, интернационального Учителя, Андрея Лаппа, основанная на принципах и философии древней традиционной йоги. В то же время Универсальная йога использует современные простые и ясные методы, дающие практикующим наилучшие результаты. Этот метод является постоянно развивающейся полной научной системой йоги, использующей методы практики для всех оболочек человека: на физическом, энергетическом, психическом, ментальном и кармическом уровнях. И для всех этих уровней в Универсальной йоге применяются конкретные специализированные методы практики.

Практика Мандала Йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги. Ее смело можно назвать «транзитной» от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая сенситивность, и знакомит с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояний.

В методику Мандала йоги заложено ведическое знание структуры человеческого существа — системы, согласно которой человек состоит из органической, энергетической, психической, ментальной и транцендентальной оболочек.

Так, в Мандала Йоге, асаны и виньясы влияют на физическую оболочку; пранаямы и бандхи- на энергетическую; визуализации, произнесение мантр и непрерывная, целенаправленная концентрация внимания - экаграта - на остальные оболочки.

На уровне физической оболочки прорабатывается тело по всем направлениям подвижностей. Одинаковое количество асан для рук и ног, и для позвоночника, выстраивают равновесие на уровне тела и, соотвественно, сознания, влияя на тонкие оболочки.

Интенсивность нагрузки в практиках Мандала Йоги - адаптируемая. Но акцент в практике делается не на развитии физических качеств (что, конечно, происходит благодаря определённым образом выстроенных последовательностей), а на развитии самоощущения, осознания внутренних тонких процессов, незаметных обычно.

Занятие предполагает наличие некоторого опыта практики Универсальной Йоги или других направлений. Практика проходит в потоке, поэтому, в течение занятия, практически нет времени на объяснение отстроек асан, внимание сфокусировано на ощущениях, что позволяет глубже уйти в состояние.

Необязателен опыт регулярных занятий Мандала Йоги. Даже одно занятие даст интересный опыт познания себя посредством практики этой системы Йоги.

Занятие включает в себя короткую теоретическую часть, в которой будут даны рекомендации практики и объяснение последовательности и практическую.