Беременность — это период сильных изменений для тела и эмоционального состояния женщины. В это время особенно важно бережно относиться к себе, снижать уровень стресса и поддерживать контакт с телом. Именно поэтому йога для беременных в Москве становится всё более популярной практикой. Это не интенсивная физическая нагрузка, а мягкая работа с дыханием, расслаблением и состоянием.
В студии ДЫШИ занятия проходят только в индивидуальном формате, потому что практика для беременных требует внимательного и персонального подхода.
Йога для беременных — это адаптированная практика, которая помогает женщине комфортнее проживать период беременности и готовиться к родам.
Практика включает:
— мягкие асаны
— дыхательные техники
— расслабление
— работу с тазом и позвоночником
— упражнения для улучшения самочувствия
В студии ДЫШИ занятия проводятся с использованием дополнительного оборудования: гамаков, болстеров, ремней и мягких роллов для расслабления тела.