С английского языка «флоу» (flow) переводится как 'течение', 'поток'. Это подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Основная цель практики - укрепить физическое тело. Тут практически не будет эзотерики. Каждое занятие отличается друг от друга, поэтому скучно не будет.

Классическая Хатха-йога не предусматривает выполнение связок (виньяс) между асанами. Они полностью статичны. Это можно объяснить тем, что изначально Патанджали не задумывал использование асан с целью укрепления физического тела человека. Они были созданы исключительно как вспомогательное средство для достижения высших состояний сознания через практику осознанного дыхания, медитации и достижения самадхи. Поэтому изначально главных асан было всего 11, многие из которых предназначались для практики медитации как наиболее стабильные положения тела сидя.

В качестве развития физической силы, гибкости, выносливости и поддержания оптимальной формы асаны стали использоваться относительно недавно, и с того времени популяризация йоги как практического духовного учения набирает обороты. Виньяса-флоу-йогу нельзя назвать изобретением нового времени. Слова Кришнамачарьи о том, что практика асан, выполняемых без переходов между ними, не самодостаточна, свидетельствуют о том, что идеи Виньяса-флоу-йоги существовали давно, только они тогда ещё не оформились в самостоятельное течение.

источник